火曜日と土曜日の空手をおもいっきりやれるように他の日のトレーニング内容をきめています。今日は土曜日に痛めた右腿のうらの調子がいまいちだったので、２．５キロだけゆっくり走って、あとはストレッチ。ちょうどTarzan（ターザン）がストレッチ特集だったのでたっぷりやりました。FUJIFILM X-E1 + XF35mm F1.4 R
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