３年前の今頃は生まれてから一番太っていて76kgほどありました。180cmぐらいあるのでデブって感じではなかったのですが、お腹はそれなりにでますね。その年の２月ぐらいからダイエットをはじめて、ここ一年ほどは60〜62kgぐらいを維持してます。

肉を食べ過ぎると胃酸が逆流するので家では野菜が中心、外食するときは魚が多いです。飲み物はお腹がふくれて０カロリーのウィルキンソン タンサンを箱買いしてます。冬の土鍋、夏のシリコンスチーマーとともになくてはならないアイテムです。それと食事だけでなくジムでトレーニングもしてます。

OLYMPUS OM-D E-M5 + G 20mm/F1.7 ASPH